خانه / داغ ترین ها / رژیم لاغری در ده روز
1777791567-talab-ir

رژیم لاغری در ده روز

شاید باورتون نشه اما میشه در 10 روز چربی های اضافه رو آب کرد و لاغر شد خب چه جوری الان میگم

اگر میخواهید خیلی سریع وزن و چربی های اضافه خود را کم کنید این مقاله  را از دست ندهید :
اگر توقع دارید زمانی که رژیم می‌گیرید، گرسنه نشوید، یعنی یا برای لاغر شدن خیلی  تصمیمتون جدی نیست  یا کلا نمی دونید رژیم چیه! سلامتی و زیبایی حق همه است. همین یک میان وعده را بخورید و شکر خدا را کنید این میان وعده را یا در فاصله صبحانه تا ناهار بخورید، یا در فاصله ناهار تا شام.

هر روز تعداد آگهی هایی که میگن لاغری بیش از 10 کیلو ظرف کمتر از یک ماه با متد آنها امکان پذیر است بیشتر می شود. از شلوارک های حاجی شیپور بگیر تا قرص های لاغری  و رژیم لاغری تاتیانا آنهایی که بعضا فریب این دسته از آگهی ها را خورده اند می گویند که فقط چند کیلو از وزن آنها کاهش پیدا کرده و پزشکان متخصص تغذیه هم کاملا با آن مخالف هستند.

رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه

اگر روی ترازو رفتید و با دیدن درجه آن چشمانتان دو دو زد و مثل گرگ میگ میگ زد بیرون ، یعنی اینکه اضافه وزن دارید! یک ماه گذشته لابد به خیال اینکه در طول روز گرسنه بودید، توقع داشتید که الان حسابی وزن کم کرده باشید، اما خب شتر از قدیم توی خواب یه چیزایی میبینه ! یادتان باشد بدن انسان کاملا هوشمند است. هر چه کمتر غذا بخورید، کمتر مصرف می‌کند!

تازه خودتان هم در این یک ماه از ساعت هشت تا 12 شب که بدترین ساعات برای خوردن هستند هر چه دم دستتان آمده را به سمت معده  روانه کرده‌اید و به خیال اینکه قند خونتان پایین آمده، بیشتر از روزهای عادی مواد قندی مصرف کرده‌اید. برای اینکه متوجه شوید چقدر بدموقع چاق شده‌اید، نگاهی هم به تقویم روی میزتان بیندازید. از 20 خرداد که ماه رمضان تمام می‌شود تا اواسط شهریور که ماه محرم از راه می‌رسد، روزهایی هستند که هر جا را نگاه می‌کنید، ماشین عروس می‌بینید!

لاغرم کن
بهترین راه برای کاهش اضافه وزن این است که تمام میان وعده‌ها و چاشنی‌هایتان را حذف کنید. از شیرینی و شربت بگیرید تا سس و دلستر و نوشابه. در وعده شام هم کلا بی‌خیال غذاهای برنجی بشوید. در کنار این رعایت‌های غذایی، باید فعالیت‌های جسمی‌تان را هم زیاد کنید. زمین به آسمان رسید، آسمان به زمین رسید، باید روزی نیم‌ساعت پیاده‌روی کنید.

اما اگر می‌خواهید خیلی زودتر از اینها به نتیجه برسید، باید به رژیم غذایی کوتاه‌مدت رو بیاورید. این رژیم غذایی کوتاه مدت کمکتان می‌کند تا در عرض یک هفته تا ده روز به صورت کاملا اصولی چند کیلو وزن کم کنید:

درباره ی mahdi

همچنین ببینید

باورمن بدهی ۱۴ هزار یورویی به بسکتبال ایران را پرداخت کرد

سرمربی پیشین تیم ملی بسکتبال بعد از گذشت یک سال و نیم از فسخ یک طرفه قراردادش، ۱۴ هزار یورو به فدراسیون ایران پرداخت کرد و اینگونه پرونده این مربی آلمانی بسته شد.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>